五公里多遠,紫色代表什麼心情

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？上一周的跑量是多少？上一周单次跑最远距离是多少？历史成绩，不代表当下能力一旦停止运动，那么身体的运动能力就会开始下降。据《刷新PB：跑步提速指南》中揭示的，摄氧量的半衰期大约是12~21天。以摄氧量举例，科伊尔博士发现：

浮萍（天南星科浮萍屬植物）

浮萍（ Lemna minor L.）是天南星科屬多年生漂浮植物。葉狀體對稱，表面綠色，背面淺黃色、綠白色或常為紫色，近似圓形、倒卵形或倒卵狀橢圓形。果實像一個陀螺。 [5] 浮萍一般3月下旬至4月底為生長高峯期，之後其生長速度趨於穩定。 [6] 浮萍浮生水面，故名浮萍。 [7] 浮萍在全球温暖地區廣佈，但印度尼西亞、爪哇不見於分佈。中國南北各地均有分佈。浮萍喜温氣候和潮濕環境，忌嚴寒。宜選水田、池沼、湖泊栽培。生長於水田、池沼或其它靜水水域，常與紫萍混生，形成密佈水面的飄浮羣落，由於該種繁殖快，通常在羣落中佔絕對優勢。 [1] 浮萍的繁殖也很簡約，絕大多數時候，它都會採用出芽生殖的方法。 [8]

過年紅包怎麼包？「這些數」大忌別碰 1數字大吉一路發│除夕│農曆新年│包紅包│Tvbs新聞網

今（21）日就是除夕了! 許多人除了會在今日晚上與親人們圍爐、開心吃著年夜飯外，也不免俗地會「發紅包」。不過，紅包究竟該包多少金額呢？事實上，像是6或8都是非常吉利的數字，但同時也有一些「地雷數字」，千萬別誤踩地雷。

【如何看五行】教你快速查自己的五行屬性

以下是天干五行屬性，可自己進行查看：例如，年：庚申，月：癸未，日：辛巳，時：丁丑。其中日柱應辛巳，那麼日干辛，從上表可以看出辛屬金，那此人五行屬金。金：金主義，五行屬金人，分明，嫉惡如仇，做事認真，具有見，且有組織能力。

【健身肩膀寬度怎麼測量】如何判斷自己是否肩寬

第一種方法眼睛直視，面一塊全身鏡，然後觀察自己肩膀寬度有沒有超過自己胯骨寬度，如果超過肩，反之標準。第二種標準肩應該是於胸圍一半減去四釐米，如果超過肩了。 1，肩膀放鬆站立。背部挺直，但是肩膀要放鬆地垂下來。 2，找到肩點。肩點是肩峯骨決定，肩峯骨可以肩膀頂端找到。 3，測量肩點之間距離。捲尺一端平放在背部第一個肩點，需要過肩線和背部，一邊肩點到另一個肩點邊緣外側進行測量。身材標準肩=胸圍二分之一減去4cm。來説，身高165-180之間女生，肩數值38-40之間屬於，身高170cm左右，肩38cm標準了。而身高150cm左右個子女孩，標準女神肩應35cm左右。 160cm身高女生，標準肩是37cm左右。 1、上、下身比例：肚臍界，上下身比例應為5：8，符合"黃金分割"定律。